viernes, 3 de marzo de 2017

Update: ¡de vuelta al lío!

¡Buenas buenas gloriosos!

MADRE MÍA, COMO PASA EL TIEMPO. ¿Cuándo fue la última vez que actualicé el blog? ¿Hará meses? ¿AÑOS?

Total, por fin me pongo al lío, a ver si podemos poner fil a l'agulla, como se dice en mi tierra. Lo último que os conté fue mi cambio de chip, lo recuerdo. Quería yo empezar una nueva vida, ser más positiva, activa y saludable. Pues ¿sabéis qué? Lo conseguí. Espera, dejadme escribirlo como se merece: LO CONSEGUÍ. Negrita, subrayado y, mira, porque Blogger no me deja poner destellos unicorniales y purpurina. 

En fin, llevó oficialmente dos años con el cambio de chip, tan físico como mental. Funciona, de verdad. Os lo recomiendo de todas todas. He aprendido a comer, a sentirme ligera, activa, y sobre todo viva. Fui vegetariana durante meses, pero como yo lo hago todo a lo grande, me pasé al veganismo desde enero. Si os interesa, puedo contaros más sobre el tema. Ha aprendido a disfrutar del deporte: acabé corriendo 1 hora entera, ¡yo! que no podía ni trotar 5 minutos. Por último, he aprendido a meditar: la mejora personal empieza por dentro chic@s. Es una sensación que no había experimentado antes: una calidez hogareña en la mente que realmente parece la felicidad en persona. Qué ñoña me pongo, ¡carai!

Mi granito de arena a la causa es: No desesperéis, id a por ello, si realmente lo queréis, sea lo que sea.

¡Hasta la vista gloriosos!

martes, 3 de septiembre de 2013

MIND CHANGE

¡Good morning chicas! Hace meses que no me paso por aquí, realmente este ha sido un año difícil para mi, es por eso que no he disfrutado de mucho tiempo para invertir en mi misma, ¡aunque últimamente le estoy poniendo remedio a eso!

Pasaba hoy para contaros mi último gran challenge (tatatacháaan). Hace unas dos semanas que me he puesto manos a la obra con ello, los resultados tengo que decir que son lentos pero ¿mejor lentos que nulos verdad?. Estoy cansada de las dietas extremas, de pasar hambre, de ponerte de mala leche, de estar triste encima de la báscula... Mi último truco ha sido lo que yo llamo "Mind change", vamos un cambio de chip total. No me lo tomo como dieta y ejercicio, sino que intento cogerle el gusto y empezar a creer que COMER SALUDABLE = COMER BIEN. He aquí unos tips sobre posibles errores:
  • Comer bien NO es ir de restaurante
  • Comer bien NO es empacharte
  • Comer bien NO es atiborrarte de potajes pesados de la abuela
Comer bien, chicas, es sentirte ligera al hacer la digestión, es no tener dolor de barriga, es sentirte hidratada y fresca. Realmente yo no era una experta, ni mucho menos forofa, de la comida vegetariana, pero descubrir nuevas recetas, tan coloridas como son, ¡es realmente divertido! Sigo comiendo carne, por supuesto, y pescado, y legumbres, y arroz y de todo, el truco está en ser racional en las cantidades y en la variedad.

Además de dicho cambio con la comida, me he obligado a hacer cada día un poco de deporte. No voy a correr ninguna maratón, a intentar ganar a Usain Bolt o a hincharme más que Schwarzenegger (vale sí, he tenido que buscar en Google cómo se escribe), tan solo hago 30 minutos de bici estática en mi buhardilla además de unos ejercicios de sentadillas para fortalecer piernas y subir el culo y otros para marcar cintura (¿Porque no queremos ser una tabla de planchar verdad? ¡Queremos unas curvas de infarto!)

Con solo eso ya he bajado mi peso medio, no ha sido nada radical, pero la alegría de ver ese "2" que hacía más de 5 años que no veía en la báscula ¡ya me da fuerzas para continuar!

Para acabar os dejo aquí la dieta que intento hacer (aunque cambio cosas a mi parecer) y el vídeo sobre de sentadillas que hago cada día. Gracias por leerme, ¡espero vuestras opiniones! 

DIETA
Desayuno: 1 café con leche o té + 2 tostadas integrales con philadelphia light + 1 vaso de agua
Media mañana: 1 fruta + 5 frutos secos + 1 vaso de agua
Comida: ensalada o verdura o arroz o legumbres + pollo o pescado + 3 vasos de agua
Merienda: 1 plátano o 1 yogur o 1 café con leche +  1 vaso de agua
Cena: sopa o crema de verduras o ensalada o verdura + 2 vasos de agua
Por si entra el gusanillo por la noche: té o chocolate negro o palomitas caseras

VIDEO "Call me maybe challenge"

domingo, 21 de octubre de 2012

DORADO XL (EXTRA LOVABLE!)

Son las doce de la noche, vuelvo  pegajosa y con unos pelos de loca de un concierto. Para casa que voy ya, porque no me aguanto más, maldito dolor de pies... Yo vuelva y una decena de compañeros de vagón se van. Unos chicos que gritan como verduleras, un banquero que vuelve a casa (¿de trabajar? sospechoso...) y una chica.
Me llama la atención tan solo subir, tiene cara de Noemí o de Estefanía, es rubia, alta y para nada delgaducha. La miro pensado en lo mona que va, unos pitillos negros con botas y un atrevido jersey con destellos dorados. Ella me devuelve la mirada y en sus ojos comprendo lo que me quiere decir. Esa expresión de "no me mire por favor, me siento horrible" y ese pensamiento de "seguro que se está fijando en mi barriga o en mis brazotes o en mi cara redonda". No sé que hacer, querría mirarla fijamente para decirle que no se preocupe, que la entiendo al 130% y que gane seguridad en sí misma que está guapísima. Pero no lo hago, sé que si me vuelvo a fijar en ella pensará mal, pensará que la juzgo, como casi todo el mundo. Ding dong ding, su para y baja apresuradamente mirando a los chicos, por si le dedican un último apodo, o insulto.
Injusto es la palabra, este extremo al que hemos llegado tiene que acabarse. La gente quiere a su madre, a su hermana, a su sobrino pero por encima de todo tiene que quererse a ella misma porque nadie lo hará por ellos. ¡Qué vivan el dorado y la 46! Y sobretodo, 'Qué vivan las curvas infinitas!

martes, 16 de octubre de 2012

¡HOLA A TOD@S!

Kilitos, chichilla, barriguita (¡cervecera o no!)... curvas, esas 'amigas' que nos acompañan a todos sitios las 24 horas del día. Harta estoy de ser juzgada por tener una 46 y no una 36. ¿De verdad hemos sido tan estúpidos para dejar que semejante aspecto importe tanto? Se acabó, la vida se disfruta, con kilos o sin ellos; y yo voy a cambiar el chip. Empecemos.

Soy una chica normal, amiga de mis amigos y buena con todo el mundo. Sin enemigos por el camino, he ido andando por la vida sin pausa pero sin prisa, pero con una sombra que siempre me ha acompañado: los kilos. No soy nada espectacular, mona de cara, pero con lo que parece ser un problema para todo el mundo: una 46. Durante años he 'disfrutado' de la magnifica sensación de no encontrar nada en las tiendas, no poder vestir a la moda y de miradas que matan. Como toda adolescente, opté por el mal camino para resolver este problemilla. Por suerte, no llegué a nada serio, cosa que no le pasa a todo el mundo. No entiendo porque la gente no lo entiende, valga la redondancia, al igual que no entiendo porque la gente es tan mala. ¿A caso su función en la tierra es juzgar a los demás? Tan fácil que seria que cada persona se ocupara de sus asuntos... Menuda utopía.
En fin, pasados mis años malos como la gordita simpática y estudiosa, he decidido ponerme las pilas y luchar. Luchar por mi, por las curvas, luchas para que todos los prejuicios que observo día a día lleguen a su fin, luchar por las personas nor-ma-les, porque no nos engañemos, una 46 es ser normal.